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商品訊息功能:

內容簡介:

注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，
卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！
她是怎麼辦到的？

★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！

小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！

★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！

產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！

本書特色

博客來>博客來網路書局特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！

特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！

特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
博客來書店全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！

特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！

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  作者： 楊昕諭    新功能介紹
• 出版社：橙實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/14
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

戴隱形眼鏡游泳 眼睛紅腫

　記者黃興文／台北報導
　  41歲陳姓男子近視太深，找不著適合的蛙鏡，因此常戴著隱形眼鏡游泳，某天眼睛出現紅腫。醫師提醒，戴著隱形眼鏡從事水上活動若遭細菌感染，輕則眼睛紅腫、刺痛，嚴重甚至會導致角膜潰瘍，呼籲游泳或泡湯，最好別戴隱形眼鏡。
　書田診所眼科主治醫師王司宏表示，隱形眼鏡對於喜愛運動的民眾來說非常方便，但是因平日清潔不當，或是貪圖一時的方便而上門求診的民眾也不少，不外乎是求方便及節省時間，長時間配戴拋棄式隱形眼鏡，或是從事水上活動。
　他提醒，戴隱形眼鏡的近視族，隱形眼鏡固然方便舒適，但若不按照指示配戴及清潔消毒，稍有不慎就會產生併發症。
　王司宏解釋，隱形眼鏡是置於角膜上，人造的小而薄的鏡片，主要的作用是在矯正屈光不正及治療角膜的疾病，因直接接觸角膜及結膜，會對這  2種細胞組織造成傷害，其原因包括了細胞新陳代謝的改變，隱形眼鏡藥水的化學毒性，過敏反應、鏡片本身的機械傷害、感染等。
　王司宏表示，游泳、泡湯  SPA都不建議戴著隱形眼鏡，平日的清潔也非常重要，工作繁忙可選擇日拋型的，若是長戴型的隱形眼鏡更要每天以清潔液勤快的搓洗，光用浸泡不能達到清潔的功效，若突然感到畏光、視力模糊就應趕緊就醫。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/戴隱形眼鏡游泳-眼睛紅腫-133200739.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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