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會員好康要美也要長壽：長壽美人如何做到不失智、不病倒、不發胖？心得

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內容簡介: 博客來網路書局

長期研究抗衰老醫學的白澤卓二醫師，在本書中，以針對女性的角度出發，詳細解說如何預防與處理最令人困擾的糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病，並傳授維持健康壽命的營養學及保持美麗直到100歲的良好生活習慣。

若是能在日常生活中依循作者介紹的「實現健康長壽的七個法則」，持續三個月、三年、三十年，就能轉變為「不需要看醫生」的體質。讓您能夠活得既美麗又健康長壽。
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收錄對談：
博客來書店白澤卓二VS.南雲吉則醫師（南吉診所總院長）
白澤卓二VS.秋野暢子小姐（女演員）

「希望所有的人都能活到一百歲，享受人生」——正是本書作者白澤卓二研究抗衰老醫學的目標。
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實現健康長壽的七個法則：
法則1 ?素顏就很年輕的人比較長壽
法則2? 美好人生，要延續的是「健康壽命」
法則3? 治療醫學不如預防醫學
法則4? 只要具備營養學的知識，就能讓細胞變年輕
法則5? 常運動，腦部不易老化
法則6? 保持愉快的秘訣
法則7 ?生活的意義將開啟百歲長壽之門
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從一九九○年代以來，基因與壽命、老化、疾病之間的關聯逐漸明朗。目前，透過基因可正確預測部份癌症、阿茲海默症、糖尿病等疾病的發病風險。我們已得知持續錯誤的生活習慣，將促使導致老化與疾病的基因發揮作用，這是近年研究的重大成果。能否維持身心健康、活到DNA序列原本可承擔的壽命，與生活方式有密切關聯。
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本書作者白澤卓二醫師，在書中運用許多案例，從各方面談論如何讓我們能夠活得美麗又長壽的秘訣。
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書中第二章針對女性最困擾的七種疾病：糖分依賴、糖尿病、癌症、骨質疏鬆症、血管老化、失智症、更年期等疾病做論述，提出如何面對與預防的方法。
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第三章從營養學的角度，告訴讀者吃什麼、怎麼吃才正確且健康，除了如何選擇、食用有防癌效果的「蔬菜」與「發酵食品」外，也教讀者自行製作鹽麴、水漬泡菜、金針菇冰塊的方法。
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改善生活習慣，是抗老化醫學最重要的關鍵。書中第四章談到如何藉由正確運動、呼吸、睡眠、芳療等方式，培養到一百歲依然維持美麗的良好習慣。
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最後一章則從「向日野原重明醫生學習健康長壽的十個秘訣」，告訴讀者作個自由自在長壽者的秘密。

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  作者： 白澤卓二    新功能介紹
• 原文作者：白沢卓二
• 譯者：嚴可婷
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

董氏基金會：高市府幫菸商歌功頌德

董氏基金會等民間團體今天指高雄市政府官員利用菸捐參訪多國傑太日菸工廠，考察報告中還幫菸商歌功頌德，讚揚菸商「積極擔負起社會責任參與贊助各項慈善活動捐款」，甚至指推動菸捐及菸稅調漲會導致走私氾濫。

董氏基金會菸害防制組主任林清麗表示，高雄市政府官員不僅以菸捐查緝走私預算參訪菸廠，事後的考察報告內容卻不一定和走私查緝有關；她認為，如果要了解其他國家查緝走私狀況，應直接參訪這些國家政府部門的查緝單位，而不是拜訪菸商酒莊。

此外，高雄市府的考察報告中提到，反菸團體力推菸捐、菸稅必須調漲，是導致近來走私不斷增加的原因，林清麗質疑，這樣的參訪報告，恐干預官方對菸害防制政策的制定；尤其高市府考察團赴瑞典參訪傑太日菸的口含菸工廠後，報告以大篇幅介紹口含菸，包含口含菸製作過程、包裝、使用區域等，乍看之下還以為是菸商的行銷、宣傳。

董氏基金會認為，高雄市府多年來均有參訪菸廠的行程，報告內容也大同小異，對菸廠歌頌一番，顯示菸草產業已深入政府機關，呼籲高雄市政府調查。

高雄市財政局長簡振澄表示，參訪獲益之一，是國內最大進口菸商與高雄市政府取得共識，國內菸市場充斥白牌菸，不僅造成稅收流失及營收損失，更可能危及吸食者健康，希望透過公私部門共同合作方式，包括走私手法、情資及案情分析等經驗交流，達到增加稅收、營收雙贏的局面，警政署保三第二大隊及警察局的人員，都認為該作法對其查緝上有強化效能。

簡振澄指出，希望藉此次參訪，了解到為防杜私劣菸酒及防止稅捐逃漏，除了源頭控管外，其實最末端的零售業者更是應該管制的，如菸酒零售業者的資格改為許可制，將有助於管理、稽查，達到減少私劣菸酒流通市面，以增進國家稅收。

※ 提醒您：抽菸，有礙健康

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/董氏基金會-高市府幫菸商歌功頌德-065400374.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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