比較最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康線上優惠
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來
博客來網路書店枕頭是比棉被或床墊更能左右睡眠品質的寢具，只要睡對枕頭，就能消除你的身體壓力，讓你夜夜好眠！
日本首位成立「枕頭門診」，並有「枕頭傳教士」之稱的枕頭名醫山田朱織醫師，透過多年診治經驗、7000人以上的實際案例，精闢分析枕頭與健康之間的密切關係，告訴你如何利用枕頭輕鬆贏得好眠、獲得健康。
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全書共分為五個部分，詳細說明何謂「枕失眠」、利用枕頭調整健康、排解身體壓力的方法、長年宿疾與不良姿勢改善的情況，還有最重要的──
讓你學會判別枕頭材質、高度、形狀、大小……，挑選出最適合自己的枕頭。
「所謂枕頭，就是能在睡覺時讓你『變健康』的東西，這也是每個人最在意的部分；每個人不舒服的原因都不一樣，但透過改善與調整枕頭，就能大幅舒緩讓人頭疼不已之症狀的病例卻不計其數。請務必試試本書介紹的方法，實際用心感受身體所發出的美好變化。」── 山田朱織醫師
「優良枕頭」的三大要件
1、剛剛好的高度。仰躺時頸部與床面的角度約為15度左右，側躺時也要調整肩膀寬度與頸部的高度，讓身體呈現最自然的姿勢。
2、適合翻身的硬度與平坦的構造。
3、一定要符合人體的舒適度。體型會隨著高矮胖瘦時時變化，枕頭當然也不是一輩子的物品，要隨時調整。
本書特色
博客來書店
1、作者為枕頭專門醫師，以其多年行醫經驗中所遇到實際案例，說明一般人常見的睡眠障礙與枕頭、健康的關係，文字生活化，並配合圖表解說，絕對淺顯、易懂、好理解，也易於讀者用來自我檢視自身小毛病是否為睡眠問題所造成。
2、提供簡單實用、符合個人的枕頭挑選法，並且大方公開枕頭價位、好壞，以及手工枕、頸枕、腰枕、膝下枕、玄關踏墊枕等各類具有「療效」枕頭的優缺點與判別方式。
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- 作者： 山田朱織 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
董氏基金號召全國學生參與跑步運動
讓跑步成為一種嗜好，累積快樂和健康。教育部體育署署長何卓飛昨（9）日表示，從小建立運動習慣，能促進個人身心健康，還能提升競爭力。
距2016奧運舉辦剩下不到一年，為響應這項世界運動盛事，同時要引導全國學生養成快樂跑步的習慣，教育部體育署、中華奧林匹克委員會及董氏基金會推出「一起參加奧運吧」活動，號召全國學生從9月1日至9月9日，每日跑步及累計里程。活動到9日全國學生已累積里程數超過47萬公里，顯現大家的熱情迴響。今年推廣容易上手的運動-跑步，結合奧運盛事，讓學生有興趣參與跑步，成為一輩子的好習慣。
董氏基金會常務董事葉金川表示，現在的學生花比較多時間上網、看電視，接觸3C產品的時間多於到戶外運動，越少跑跑跳跳曬太陽、會越來越不喜歡運動流汗，也無法感受到運動的快樂。因此董氏基金會與教育部體育署合作，從上半年開始推出有趣的跑步活動。結合跑步旅遊概念、網路遊戲的方式，讓跑步不再只是個人、無趣的運動，成為同學們互相討論及參與的生活模式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/董氏基金號召全國學生參與跑步運動-160000385.html
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