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會員好康孕期營養全指南：孕媽咪最愛的100道麵點全站熱銷

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介:

博客來「懷孕了，該吃什麼？」這是許多孕媽咪與家人、朋友最常提出的問題，本書由臺灣權威月子中心主廚團隊、專業產後護理醫療團隊以及營養師共同完成，為不同孕期的媽咪提供實用妊娠常識及美味麵點食譜100道，讓孕媽咪在孕期十月不僅吃得美味，更吃得營養。本書並收錄了孕期一到四十週的相關小常識，針對孕媽咪的生理、心理狀況給予適當的建議，並獨家收錄40則「準爸比生存指南」，讓準爸爸可以更加了解伴侶的需求，以減緩孕媽咪在孕期所遭遇的不適。

博客來網路書局>博客來書店本書特色

【特色一】15道網路詢問度最高的懷孕麵點料理
獨家收錄15道QR Code，結合現代科技，以手機或平板等3c產品輕鬆掃，便可以快速學會15道精選料理，達成零失敗率的完美烹調。

【特色二】詳細料理步驟圖
還在疑惑自己為何做出失敗料理嗎？本書詳盡載錄每道料理最容易失敗的步驟，跟著做出零失敗率、完美料理吧！在家就能輕鬆做麵點，不用擔心食安問題，也無需擔心吃下過多食品添加物。

【特色三】最詳盡的孕期相關知識
本書除每單元開始，皆附有各個孕期所需營養及相關小知識，並收錄孕期四十週相關小常識及四十則「準爸比生存指南」，堪稱最淺顯好記的孕期指南。

【特色四】獨家趣味插圖
以孕媽咪美美及丈夫金先生、女兒双双、兒子版版四個角色，穿插在書中的許多角落，不僅增添閱讀的趣味性，更讓讀者在閱讀時，更容易產生記憶點，輕鬆記住所有孕期小常識。
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  作者： 樂媽咪名廚團隊    新功能介紹
• 繪者：吳維雲
• 出版社：双美生活文創    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

手機搭配減重 花農甩肉22公斤

減重門診越來越生活化，台中有家醫院透過智慧型手機幫助學員減重，不論你想吃什麼，「先幫食物拍照，傳訊息給營養師」，營養師即時提供建議，幫助篩選食物，降低過多熱量，讓愛吃的人也能健康瘦。

34歲新社花農陳佑昌從小肥胖，身高183公分、體重112公斤，肥胖讓他罹患睡眠呼吸終止症，領有重大傷病卡，又有高血壓和痛風，睡覺要戴氧氣罩很痛苦，下定決心瘦身。

陳佑昌說，曾吃過減肥藥，停藥就復胖，參加減重門診後，吃飯前先「握拳和拍照」，例如吃便當以前必點炸排骨，營養師建議改吃滷雞腿，熱量降低一半，不吃雞皮熱量更少，配菜要選含水量多的青菜，甚至1天可吃5餐，搭配每天健走2萬步，12周減了22.4公斤。

陳佑昌說，營養師、醫師透過通訊軟體監控，一開始壓力很大，但養成習慣後，自己也變達人，想吃消夜也行，以前都吃炸雞排，現在改吃滷味。

高雄另有減肥診所，利用通訊軟體的群組力量，彷彿「集中營」幫助學員減重。從事服務業的張小姐說，「百人群組」力量大，醫師、營養師規定減重前期有「五不」，無糖、無油、無澱粉、無晚餐、無水果，每天群組內都是「好餓」的留言和貼圖，彼此打氣撐過撞牆期。

張小姐說，營養師在「百人群組」中，分享無油、無糖、無澱粉食譜，晚餐不吃容易餓，彼此鼓勵「喝水灌飽」、「上網」、「敷面膜撐下去」，撐過前10天後，飲食開放可以吃芭樂、番茄、蘋果3種水果。

當事人說，原本體重65公斤，遵循「五不」撐過10天，減少體重的十分之一，因而減少8公斤，但只要意志不堅「偷吃」就會失敗。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/手機搭配減重-花農甩肉22公斤-200300494.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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