人氣單品輕斷食降體脂當紅
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商品訊息功能:
內容簡介: 不運動+不挨餓+不反彈=輕斷食、降體脂！
18歲后之所以容易胖，正是由於身體代謝的下降，讓脂肪不斷堆積。
產后成功瘦身20千克的美女營養師向你揭秘，如何通過輕斷食，提高身體基礎代謝，啟動細胞活力，成功減少身體脂肪，打造不長胖的健康身體。
你所以為的輕斷食是不是周末2天進行？
但是你卻總是出差、應酬，周末不方便輕斷食？
放心，美女營養師根據不同人群的生活習慣，給出了不同的時間安排：你依然可以選擇5：2輕斷食，但這兩天可以是周一、周四，周末照樣吃大餐；如果你實在怕餓，也可以每天中午或晚上輕斷食，不挨餓同樣瘦……
瘦身、降體脂同時還想排毒？那麼酵素輕斷食適合你；輕斷食同時需要降三高？試試豆漿方案……還有針對不同人群的，瘦身同時，學生要營養，熬夜族要供給活力……對了，還有外賣族的博客來網路書局輕斷食方案，不做飯同樣輕斷食。博客來網路書店美女營養師為博客來書店不同階段和需求的人們設計了十多套輕斷食方案、上百種替代食譜，總有一款適合你的。
所有輕斷食方案都被裝在了盤子里，不用苦惱地算熱量、不用愁吃多少，看一眼，就能輕松掌握。
輕斷食=降體脂=不長胖的健康身體！
趙婷
80后美女營養師，研究方向就是「健康瘦身」。她所在的科室有專門的體重管理門診，遇到過許多想瘦卻瘦不下來的人。
為了幫大家健康地瘦下去，她曾親自體驗過輕斷食，總結出了一套非常有效的輕斷食餐單。她把一日三餐放進餐盤，你不用計算熱量，也不用想怎麼搭配，照着吃就能瘦。
執業資格證書號 1132140224285
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- 作者： 趙婷
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版日期：2016/06/01
- 語言：簡體中文
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