部落客DK女性健身指南熱門商品
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內容簡介: 博客來網路書店博客來 本書由美國國家橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師寫成，旨在通過用那些能隨時隨地做的高強度間歇訓練博客來書店的運動方法來達到用最短的時間燃燒最多的脂肪的目的。
根據美國運動醫學會的說明，高強度間歇訓練是現在美國最流行的一種健身方法。它是一種比別的健身方法更能快速達到燃脂和巔峰身體狀態的運動。
而且，書中每個鍛煉方法、步驟和多天的鍛煉計划都有詳細的步驟注釋和高清大圖示范，以此來達到制定的健身目標。本書含有60個高強度間歇訓練和50個常規運動，不局限於場地和時間，可以隨時隨地就進行。
肖恩?巴特拉姆，美國國家橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師，是核心普拉提和健身中心（core pilates and fitness.com）的創始人，並且經過多種體育項目訓練出許多專業運動員。
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- 作者： (英)巴特拉姆
- 出版社：電子工業出版社
- 出版日期：2016/05/01
- 語言：簡體中文
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