超便宜管他正統或偏方，就是要健康：小賈的極限健康狂想曲限量秒殺
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內容簡介:
「我不想45歲就守寡！」
曾寫出三本身體力行的生活實驗暢銷書《大英百科全書狂想曲》、《我的聖經狂想曲》和《我的白老鼠狂想曲》的小賈，因為一場突如其來的大病，讓他那冷靜、宛如「聖人」的太太對他撂下這番狠話，卻也從此開啟了他想成為全世界最健康的男人的實驗計畫。他再度發揮記者鍥而不捨的精神，在兩年內諮詢了許多專家學者、醫師和健身教練，試遍所能找到具有科學根據的各種飲食與健身法，發誓要以最極限的方法博客來網路書店，從頭到腳改善自己的健康。他學古羅馬士兵的方式鍛鍊體能，嘗試手指瘦身法，體驗全素飲食和生肉飲食，買了各種五花八門的瘦身器材，甚至還報名參加鐵人三項比博客來書店賽……，只要想得出來的，他統統試過。然而，邁向「健康的最高境界」之路漫漫，他要如何抵抗美食誘惑以及生活中各種壓力的阻礙呢？小賈幽默逗趣的文筆保證讓你笑到肚子發疼、並分泌出大量的腦內啡，光是用「看」的便足以讓你健康加倍！而他看似「玩弄」健康的態度，其實嚴謹而務實，更提出了追求健康的行為背後更重要的人生意義與省思。作者簡介博客來賈各布斯（A. J. Jacobs）一九六八年三月二十日出生於紐約，布朗大學畢業，主修哲學，因為該系的必修學分是最少的。賈各布斯現任《君子》雜誌編輯，也為其他刊物撰稿，包括《紐約時報》、《娛樂週刊》、《紐約》雜誌，以及《牙科經濟》雜誌，此乃報導牙齒保健之財務議題的首屈一指刊物。曾編有《那會怎麼樣》（What It Feels Like），著有《兩位王者：耶穌與貓王》（Two Kings: Jesus and Elvis）與《美國離線》（America Off-Line），第三本書《我的大英百科狂想曲》成為紐約時報暢銷書，他的目標是成為全世界最聰明的男人。《我的聖經狂想曲》則是狂想曲第二彈，希望從閱讀大英百科的「追求知識」轉而「追求精神生活」。《我的白老鼠狂想曲》可說是「狂想曲」三部曲的間奏，收錄了賈各布斯最受歡迎的一些雜誌文章。二○一二年出版的《管他正統或偏方，就是要健康》是他狂想曲第三彈，目標是成為全世界最健康的男人。譯者簡介黃芳田台灣高雄市人，國立師範大學國文系畢業，曾任教師、記者，現定居香港，從事翻譯、寫作，近期譯有《我的大英百科狂想曲》、《綠色奇蹟》、《為愛活下去》、《爬野樹的人》、《我的聖經狂想曲》、《我的白老鼠狂想曲》、《我，華生，會思考的電腦》、《未完成的肖像》、《幸福假面》等書。博客來網路書局
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- 作者： 賈各布斯 新功能介紹
- 原文作者：A. J. Jacobs
- 譯者：黃芳田
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
憨人跑環島
五十八歲的他，用雙腳丈量臺灣
年輕時的流浪是一輩子的養分，年長後的流浪是享受生命的光芒。前半生沒時間儲備流浪的養分，後半生更要積極舒展心靈，讓光芒再現。
那天，走在麻園溪畔。看著蜿蜒美麗的溪流，忽然起了一個「環島慢跑」的念頭，決定不藉助於和輪子有關的任何輔具，隻身背著背包，腳踏實地的環島慢跑。
臺灣雖然只是一個蕞爾小島，但環島公路慢跑一圈也有一千一百一十三公里。若以平均每天慢跑五十公里計算，也需要跑二十三天才能環島一圈。
出發前評估慢跑環島的可行性。平時每天有晨跑的習慣，體能應可勉強過關，可是若背起背包負重跑步，將會是極大的挑戰。背包裏多帶一件東西就是增加前進的阻力，篩選必備物品錙銖必較。把一些儘可能不帶的東西，一件件從背包中取出來，最後只重點留下兩瓶礦泉水和一套運動衫以及盥洗用品。拿起背包一秤，總重量四公斤。
胸前別上「環島馬拉松」的布條，激勵自己實踐馬拉松精神，就這樣以五十八歲的年齡踏上慢跑環島之路。
從臺中出發，第一天興致特別高昂，踏著輕快的步伐，不久就進入中彰交界的大肚橋，心境隨著寬闊的大肚溪床變得寬廣舒暢。幾輛越我而過的單車騎士，紛紛豎起大拇指回頭對我喊：「加油。」宏亮的加油聲，激起我無論如何一定要完成環島的壯志。
過了溪州鄉，想依公路地圖前往聞名遐邇的西螺大橋朝聖，卻在叉路口看到「西螺大橋已封閉」的告示。若有所失地轉向溪州大橋跑去。上了溪州大橋，眼睛為之一亮，遺憾轉為驚豔，在溪州大橋上遠眺建於一九五二年的西螺大橋，彷彿逆溯時光一甲子，咀嚼著思古幽情的味道。
傍晚六點，拖著疲憊的身軀走進西螺鎮的一家背包客棧。一樓客廳兩側書架擺滿書籍，中間置放三套小學低年級生坐的矮小課桌椅，另一張較高的辦公桌可能是充當櫃檯吧。站在空無一人的屋子裏，被冷落的孤獨感襲上心頭。趕緊拿起手機撥通客棧連絡人的電話，幸好還有人接。接通了電話宛如寒冬裏吹來一股暖流，對方很客氣地說：「我五點半下班了，請問有什麼事需要幫忙嗎？」我著急地問：「我前幾天預訂了房間，現在該怎麼辦？」她不疾不徐地溫和回答：「沒關係，房間鑰匙放在桌上自己拿。」怕她掛了電話，馬上接著問：「我明天一大早就要出發，要怎麼結帳？」
一個令人不可思議的回答：「明天退房時，把鑰匙和錢一起放在桌上就可以了。」這樣的住宿經驗，畢生第一次碰到，也確切證明臺灣人民的誠樸可愛。
次日，天微亮就迎著清涼的晨風出發了。路途再累，前方總有某種驚奇等著滋潤心靈。途經水上鄉，忽一抬頭，看到一塊醒目的招牌：「23.5°鳳梨酥」，興奮得好像發現新大陸一樣。之前腦海中的知識只知道，品酒、喝咖啡、吃巧克力都有最佳的賞味溫度。現在看到23.5°鳳梨酥，心中暗忖：隨便想也知道是個廣告噱頭。一定是在標榜他們的專業，吃鳳梨酥最佳賞味溫度是二十三點五度。結果，大錯特錯。過了約二百公尺，瞥見北迴歸線北緯二十三點五度的標誌，恍然大悟，原來23.5°鳳梨酥是取名於北緯二十三點五度。萬萬想不到我會愚蠢到這種程度。忽然覺得，當自己以為很聰明時，其實思維是笨到極點。想不到環島的路上也是一個認識自己的好地方。
接下來的二十四天，不再贅述沿途數不盡的寶島風光。跑步途中，經常碰到有人要求用手機幫我拍張相片。長到這把年紀，沒當過明星，也沒有什麼耀人的光環可以吸引路人拍照。路人的拍照要求，令人心情飄飄然，足以讓我邊跑邊吹著口哨樂上半天。拍完照，他們總問我同樣一句話：「你為何而跑？」我沒有給他們一個英雄式的答案，如：「愛臺灣而跑」、「為夢想而跑」、「反核電而跑」……等，只是給他們一個微笑，淡然地回答：「不為誰，不為什麼，住在美麗的寶島，想跑就跑。」答案也許令他們有些失望，但真的沒有什麼特別的訴求。事實也是如此，生在最熟悉親切的這塊土地，以前都只是駕車匆匆路過，從來沒有用雙腳去探索這塊土地，更未用心地去領略各地的鄉土特色。
在東部前行的路上，意外發現城鄉之間的民情大不同，城市人善於運用掌聲鼓勵你，純樸的農村則不同，你會發現沒有人會理你，腦海中想像的加油聲，都在他們勤作的雙手下結凍。但是，你若跟他們要杯水喝，他們又會馬上熱情地遞上茶水為你打氣。同樣出自心誠的祝福，一個形於外，一個形於內，只是加油打氣的方式不同而已。
環島途中，每次跑進陌生的小鎮，都會有一種看似熟悉卻陌生的特殊感覺─耳邊飄過的聲波是熟悉的語言，放眼望去卻是一條未曾走過的陌生街道。當下不禁疑惑地問自己：這是我熟悉的臺灣嗎？尤其日落時分，天色漸暗，惶悚不安地找旅店。疲勞孤單的那一刻，愕然發現，居住五十八個歲月的臺灣我並不熟悉，除了自己居住的城市外，環島熟悉的只剩下高速公路和東部的濱海公路。
望著環島記事簿蓋滿沿路警察局的戳章，心裏有些激動。想著自己獨自慢跑，沒有同行夥伴互相支援，最後竟然能在臺灣環島公路上留下慢跑的足跡，感覺好像完成一個不可能的任務。誰說老年的背後只有蹣跚的背影，只要肯給自己一個探索臺灣的機會，隨時都可出發，讓生命重新振奮起來。說走就走，別讓夢想永遠停留在只是個夢想。只怕你不做，沒有做不到的事，二十四天環島下來的開支只花了一萬零五百三十九元，你相信嗎？
寫到最後，要特別向後壁鄉黃姓老農致謝。當時我道出心中的不確定：「我不知道是否能跑完。」他以務農的智慧告訴我：「憨憨跑就會到（臺語）。」這句話的意思就是告訴我，做什麼事只要有一股傻勁，執著地跑下去，就可以抵達目的地。回顧這趟旅程，從出發開始就沒有千山萬水我獨行的豪情，一路上只有憨憨地呼吸著獨行的空氣。想著，想著，那不只是一句勉語，而是一個若愚的智慧人生。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/憨人跑環島-065228298.html
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