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內容簡介: 博客來書店 工作間歇10分鍾，晚上看電視時；一把椅子或者家里日用物博客來網路書店件，更甚至只需徒手就能實現的減肥、美體運動，是本書的理念，更是減肥的奇招。
根據對減肥人群大量調查和分析，微運動創始人、推廣人，時尚健康Cool Guy全國總決賽微笑獎得主，「健身先生」冠軍，全國十大健身榜樣——錢晟精心打造出《10分鍾微運動狂減肥》。
書中，動博客來作簡單易操作，步驟科學合理、循序漸進；既不耽誤您的生活，也不用苦惱去健身房難以堅持，更不用糾結於看到美食不能吃。
甩脂、掉油，減肥、健身，美體，每天10分鍾，微運動足夠。
本書男女都適用，分成白天和晚上兩種練習，適合大多數人的生活規律，白天拉伸防變胖，晚上瘦身效率高；掃一掃視頻二維碼，還能下載及超清光盤，運動起來更直觀。瘦臉瘦腿瘦手臂瘦肚子，想瘦哪里就瘦哪里。
錢晟
微運動創始人、推廣人
「健身先生」冠軍
全國十大健身榜樣
時尚健康Cool Guy全國總決賽微笑獎
年輕、陽光、健碩可以說是錢晟的特有標簽；他用行動證明了奇跡的發生——作為85后的他，已經在健身界、時尚界的舞台上閃閃發光了，央視、ATV、江蘇等各大衛視的人氣嘉賓；BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人；三亞千人比基尼大賽ZUMBA舞指導老師；2013年全國爵士舞明星教練；2008年奧運加油手勢推廣大使，等。
錢晟所著的「10分鍾微運動」理念是「運動無處不在」，只要用閑散的碎片時間，就可以達到減肥與健身的雙重目的。而他自己，一直親自踐行着他運動的理念。他說「我會一直做健身直到老去。讓運動不止，青春不老！」
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- 作者： 錢晟
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版日期：2015/10/01
- 語言：簡體中文
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