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內容簡介: 博客來書店 工作間歇10分鍾,晚上看電視時;一把椅子或者家里日用物博客來網路書店件,更甚至只需徒手就能實現的減肥、美體運動,是本書的理念,更是減肥的奇招。
根據對減肥人群大量調查和分析,微運動創始人、推廣人,時尚健康Cool Guy全國總決賽微笑獎得主,「健身先生」冠軍,全國十大健身榜樣——錢晟精心打造出《10分鍾微運動狂減肥》。
書中,動博客來作簡單易操作,步驟科學合理、循序漸進;既不耽誤您的生活,也不用苦惱去健身房難以堅持,更不用糾結於看到美食不能吃。
甩脂、掉油,減肥、健身,美體,每天10分鍾,微運動足夠。
本書男女都適用,分成白天和晚上兩種練習,適合大多數人的生活規律,白天拉伸防變胖,晚上瘦身效率高;掃一掃視頻二維碼,還能下載及超清光盤,運動起來更直觀。瘦臉瘦腿瘦手臂瘦肚子,想瘦哪里就瘦哪里。
錢晟
微運動創始人、推廣人
「健身先生」冠軍
全國十大健身榜樣
時尚健康Cool Guy全國總決賽微笑獎
年輕、陽光、健碩可以說是錢晟的特有標簽;他用行動證明了奇跡的發生——作為85后的他,已經在健身界、時尚界的舞台上閃閃發光了,央視、ATV、江蘇等各大衛視的人氣嘉賓;BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人;三亞千人比基尼大賽ZUMBA舞指導老師;2013年全國爵士舞明星教練;2008年奧運加油手勢推廣大使,等。
錢晟所著的「10分鍾微運動」理念是「運動無處不在」,只要用閑散的碎片時間,就可以達到減肥與健身的雙重目的。而他自己,一直親自踐行着他運動的理念。他說「我會一直做健身直到老去。讓運動不止,青春不老!」
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- 作者: 錢晟
- 出版社:江蘇科學技術出版社
- 出版日期:2015/10/01
- 語言:簡體中文
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