非逛不可圖解慢性病居家養護(全彩)年中慶
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商品訊息功能:
內容簡介:
想要治癒糾纏已久的慢性疾病，最重要的就是從改變自己開始！雖然將疾病交給醫生治療，但健康是要自己照顧的。造成慢性病難以治癒主要有以下幾點：
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?不良作息時間。過度勞累，或過分安逸。
博客來?飲食不節。油炸、燒烤來者不拒，吃得太飽，過度節食或偏食，餐餐不定時、未定量。
?不遵照醫生指示用藥。感覺自己較好就停藥，或感覺變嚴重就自行增用藥劑量。
博客來網路書店?自行購買成藥，或聽信偏方而不願就醫。
只要打破這些既有的習慣，想要治癒慢性病就不再是難事！
本書特色
預防與調養慢性病，靠自己遠離藥罐人生
病症分析、預防慢性病、居家調養、飲食療法
從生活習慣、改善飲食、藥膳調理等各方面，
自我照護，輕鬆戰勝難以擺脫的慢性病！
｜遵照醫囑按時服用藥物｜
｜生活作息時間調度得當，勞逸合理分配｜
｜飲食要有所吃有所不吃，均衡為要｜
｜搭配藥膳調補，針對病症滋養或補泄，使身體回歸平衡，各器官正常運作，自然遠離疾病｜
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- 作者： 沉零 新功能介紹
- 出版社：華威文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/09
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蒙古冰雪馬拉松 挑戰零下40度超低溫
在蒙古烏蘭巴托舉行的冰雪馬拉松，在攝氏零下40度的低溫跑42公里，堪稱是世界最惡劣的比賽環境之一，不過，來自全球10位勇者仍舊勇往直前，全身禦寒衣物從頭包到腳，最後由蘇格蘭1位35歲的醫師奪下冠軍。
蒙古烏蘭巴托的特勒吉國家公園，攝氏零下40度的天寒地凍，連呼吸都像煮熱水般冒白煙，但10位來自全球不怕冷的好手，要在這跑「冰雪馬拉松」。
冬天被喻為世界最惡劣環境之一，在一片白雪靄靄荒涼之地跑步，防寒裝備得做足，手套、毛帽、雪鏡，脖圍拉起來包得緊緊緊，不僅氣候是嚴峻挑戰，在這跑馬拉松還得注意冰面上有狼群出沒。
哈士奇犬拉雪橇當補給車，路面有蒙古氂牛給你加加油，如此獨特的極地馬拉松，經驗難得。
冰雪馬拉松冠軍莫瑞：「其實找路有點困難，雖然有清楚標示，不過因為在跑的時候，你看著旁邊的山白雪，哈士奇、氂牛還有熱情的蒙古人會有些分心。」
最後蘇格蘭35歲醫師，Andrew Murray率先抵達終點，雖然過程跑得艱辛，凍得要命，不過能完賽，太不容易了。（民視新聞林柏妤、楊昭庭綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蒙古冰雪馬拉松-挑戰零下40度超低溫-131550563.html
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