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內容簡介: 關於運動與健康的圖書，是作者在運動健身方面的一點探索成果，是對近年來作者在中央電視台、北京電視台、中央人民廣播電台、各種演講報告、各類報紙雜志及多部圖書中所講到的健身理念和健身知識的整理和萃取，無論是健身方法還是健身理念，作者都力求以最實用、最簡單的方式呈現給廣大讀者。作者希望大家都能夠動起來，哪怕是最簡單的步行。
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- 作者： 趙之心（主編）
- 出版社：山東科學技術出版社
- 出版日期：2016/04/01
- 語言：簡體中文
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