必買當紅擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！評價
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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
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商品訊息功能:
內容簡介:
長居日本Amazon美髮、肌膚保養類暢銷榜前10名！
連續執行28天，明顯減少50% 的掉髮
髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康
頭皮滋潤不乾燥，讓頭髮恢復定型能力
頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味
掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁，全都是因為「洗過頭」！
清水洗髮x適當水溫x正確吹髮x指腹輕撫x勤梳頭，
掌握健康洗髮訣竅，洗出健康頭皮＆彈性美麗的秀髮！
這樣洗，就能擁有健康亮麗的濃密秀髮！
溫度
以低於體內溫度1~2度、34~35℃溫水（清水）洗髮，避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。
運指
以指腹輕撫頭皮，或以十根手指從髮根往髮梢梳洗，避免抓傷頭皮，引起發炎。
吹乾
盡量用毛巾先擦乾，縮短吹風機吹髮時間，吹髮時保持15cm，並以冷、溫風交互吹髮。
梳頭
選擇鬃梳並溫柔地慢慢梳理，每日至少梳一次頭，洗髮前也先梳理再洗頭。
頻率
一開始每天洗一次頭，依自身狀況可拉長實行天數，即可告別黏膩感與異味。
只要擁有基本知識，正確使用清水洗髮，
擺脫洗髮精就可以輕鬆克服5大煩惱！
減少皮脂分泌量，頭皮乾淨又清潔
不再擔心惱人的異味
擺脫洗髮精一段時間後，頭髮不易黏膩
持續清水洗髮，發癢情形就跟著改善
頭皮恢復健康，頭皮屑也會變得適量
頭髮黏膩？產生異味？頭皮發癢？
擺脫洗髮精的過程中，遇到瓶頸、想放棄怎麼辦？
用溫熱的清水洗髮、用梳子梳理，都可以改善難受的感覺！
每天清水洗髮，3星期左右，皮脂分泌及黏膩感就會開始慢慢減少！
只要照做4～5個月，就可以看到頭皮及頭髮的問題明顯改善！
作者實証分享
我的頭髮確實變多了！博客來網路書店博客來網路書局
不但每一根頭髮都變粗，髮量也變多。不知道是不是頭髮變得有彈性的關係，我沒有特別使用養髮液或生髮水，也沒有刻意按摩頭皮。我只不過停用洗髮精，改用清水洗髮而已。
博客來書店──宇津木龍一
博客來
體驗者實証分享
停用洗髮精已經3年後，頭皮愈來愈乾淨，感覺很健康。髮色也變得像「海帶芽」一樣黝黑，看起來也更有光澤。──山口麻子小姐
成功擺脫洗髮精後也漸漸的不必擔心異味和黏膩感。同時，我的頭髮變得強韌、有彈性。髮絲翹起來時，只要稍微梳理一下，就能服服貼貼。髮絲也不再那麼乾燥了。──毛利麻里小姐
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- 作者： 宇津木龍一 新功能介紹
- 譯者：莊雅琇
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
葡萄補血聖品 營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】你還在熬夜嗎？今天介紹熬夜族群的活力泉源─葡萄！一起來看看如何挑選吧！葡萄的產季，有兩季在6~8月以及12~1月，夏季及冬季正是盛產的時候，夏季的葡萄比較大顆；而冬季的葡萄比較小顆，不過也比較甜。常見的有巨峰葡萄、無籽葡萄、義大利葡萄、蜜紅葡萄等。這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師為大家介紹葡萄挑選的小撇步。
葡萄中含有花青素抗氧化，能保護眼睛和皮膚增加皮膚彈性，促進眼周微血管血液循環。（攝影／江旻駿）
中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，教我們如何挑選「葡萄」。（攝影／江旻駿）
【這樣挑選葡萄】
1.果粒碩大、富彈性，整串葡萄呈紫黑色。
2.葡萄以結實、排列稍有空隙為佳。
3.葡萄果梗青綠色，代表新鮮；若為咖啡色則代表新鮮度不足，果皮表面有果粉者較好。
4.新鮮的葡萄用手輕輕提起，果粒牢固，落子較少；若果粒紛紛脫落，表示不夠新鮮。
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【葡萄營養價值】
葡萄成熟的果實中含有豐富的葡萄糖、鈣、鉀、鐵等容易被吸收，過度疲勞、經常熬夜的人，大約可以吃8-16粒葡萄(高熱量約120大卡)作為保養；葡萄中含有花青素抗氧化，能夠保護眼睛和增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環。由於葡萄的花青素大部分藏在果皮和籽當中，吃紫葡萄時，要連同皮和籽一起吃，才能攝取到花青素的營養。
葡萄補血聖品 營養師這樣挑
【注意事項】
葡萄雖然營養價值很高，但屬於高熱量水果，不可以食用過量，過度食用的話，容易上火或引起便祕等。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葡萄補血聖品-營養師這樣挑-095613842.html
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